Megnézem!
Bezár!
Személyi edzés egyénre szabott edzésprogrammal - fogyás, alakformálás, stressz levezetés, állóképesség fejlesztés

SZEMÉLYI EDZÉS
  • Elégedetlen vagy az alakoddal?
  • Fogyni szeretnél, de nem tudod, hogyan kezd el?
  • Formásabb, izmosabb alakra vágysz?
  • Szeretnél szakember segítségével, jó hangulatban edzeni?
  • Kismamaként is szeretnél egészséges és fitt maradni?

 

Akkor neked való a személyi edzés!

Segítünk, hogy elérd a célod, egy olyan egyénre szabott életmód- és mozgásprogram tervezésével, amelynél figyelembe vesszük a fizikai adottságaidat, egészségi állapotodat, személyes céljaidat és igényeidet. Munkánk során elsősorban az egészség megőrzésére, a mozgás megszerettetésére helyezzük a hangsúlyt. Célunk, hogy egy irányt mutassunk a helyes, egészséges és sportos életmód felé!

 

Mit tudunk nyújtani Neked?

 

  • fizikai állapotfelmérés
  • személyre szabott edzésprogram
  • folyamatosan kontrollált szakszerű edzésvezetés
  • havonta elvégzett tesztelésekkel a fejlődés nyomon követése
  • pulzus kontrollált, hatékony, preventív edzések
  • táplálkozási tanácsok
  • ösztönzés, bíztatás, motiváció

 

Hogyan kezdjük el az edzéseket?

Az első találkozás alkalmával megbeszéljük személyes céljaidat, igényeidet és kitöltesz egy egészségügyi kérdőívet, amelyben az esetleg előforduló betegségeidre, problémáidra kérdezünk rá. Ezután következnek az antropometriai mérések, a testsúly, a testmagasság, a derék-, csípő-és comb-bőség és a testzsír-százalék mérése, valamint a testtömeg index meghatározása. Majd elvégezzük a fizikai állapotfelmérő teszteket, amely egy rövid állóképességi felmérésből, erőtesztekből, hajlékonysági és mozgáskoordinációs tesztből áll. Ezek a tesztek bárki számára egyszerűen elvégezhetőek és néhány percet vesznek igénybe. Az állapotfelmérő eredményei alapján belevághatunk az edzésekbe! Ezeket a felméréseket havonta elvégezzük, amelyekből kiválóan látható a fejlődés.

 

Az edzésekről röviden           

Az edzéseket lehet teremben vagy szabadban végezni, melyeket egyénileg egyeztetett időpontban tartjuk. Az edzéseket mindig bemelegítéssel kezdjük, általában kardiogépeken végzett intenzív mozgással, majd a célnak megfelelően erősítő gyakorlatokkal, vagy további kardio tevékenységgel, vagy ezek ötvözetével folytatjuk. A tréninget nyújtással fejezzük be! A látható eredmény eléréséhez hetente minimum 3-4 szer 1 órát érdemes edzeni. Ügyelni kell a fokozatosságra és az edzések közötti regenerálódási időre. A regeneráció a szervezet szempontjából ugyanolyan fontos, mint a terhelés, mert az izmok ekkor tudnak egy magasabb szintre kompenzálódni.

Törekszünk arra, hogy változatos, vidám mozgásprogramban legyen részed, és mindig kihozzuk belőled a maximumot!

 



 

A statisztikai adatok szerint honlapunkat leggyakrabban a következő kifejezésekkel találják meg:

Mozgásstúdió Balatonfüreden, Helmeczi Zsuzsa személyi és aerobic edző, Mozgás Stúdió, Fitnesz Terem, fitness, aerobic, fogyás, alakformálás, stressz levezetés, állóképesség fejlesztés, zsírégetés füreden, zsírégető edzés, kardio fitness köredzés, köredzés balatonfüreden, füred fitness

 

Impresszum | | | Tartalom: Happy Body*Fitness* 2009 - 2018 | Klikk: 7748 / 4018
Helmeczi Zsuzsa személyi és aerobic edző | Balatonfüred Delta városkapu, CBA főút felöli oldalán | Happy Body Fitness Balatonfüred
2010. október 25.

Balatonfüredi mozgásstúdió - Helmeczi Zsuzsa személyi és aerobic edző
Személyi edzés egyénre szabott edzésprogrammal - fogyás, alakformálás, stressz levezetés, állóképesség fejlesztés minden korosztálynak

Bezárás Bezár

Web Site Impresszum

Balatonfüredi mozgásstúdió - Helmeczi Zsuzsa személyi és aerobic edző - Személyi edzés egyénre szabott edzésprogrammal - fogyás, alakformálás, stressz levezetés, állóképesség fejlesztés

Tulajdonos: Helmeczi Zsuzsa személyi és aerobic edző

Kapcsolat: Balatonfüred Delta városkapu, CBA főút felöli oldalán

Címsorszöveg: SZEMÉLYI EDZÉS - | HAPPY BODY FITNESS MOZGÁSSTÚDIÓ BALATONFÜRED - fogyás, alakformálás, stressz levezetés, állóképesség fejlesztés | Balatonfüredi mozgásstúdió - Helmeczi Zsuzsa személyi és aerobic edző - Személyi edzés egyénre szabott edzésprogrammal - fogyás, alakformálás, stressz levezetés, állóképesség fejlesztés

Szlogen: Személyi edzés egyénre szabott edzésprogrammal - fogyás, alakformálás, stressz levezetés, állóképesség fejlesztés

Linkfelhő: Mozgásstúdió Balatonfüreden, Helmeczi Zsuzsa személyi és aerobic edző, Mozgás Stúdió, Fitnesz Terem, fitness, aerobic, fogyás, alakformálás, stressz levezetés, állóképesség fejlesztés, zsírégetés füreden, zsírégető edzés, kardio fitness köredzés, köredzés balatonfüreden, füredi köredzés

Készült: 2010. október 25.

Kereső oldalak: | Creatix Kereső | Google kereső


Bezárás Bezár

Bezárás Bezár